1 Hương cam quýt là mùi hương tốt cho sức khỏe

Tinh dầu cam quýt gồm có nhiều loại, từ mùi cam ngọt, mùi bưởi đến mùi chanh. Đôi khi chúng được dùng như một nguyên liệu thực phẩm, giúp chống lại sự phát triển của một số chủng vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm. Hương thơm cam quýt cũng được thử nghiệm như một phương pháp điều trị chứng trầm cảm

• Hương chanh có tác dụng tăng nhịp tim, cải thiện tâm trạng, nâng cao hiệu suất trong hoạt động trí óc và thể chất. Tinh dầu chanh cũng mang lại những lợi ích về tinh thần, điển hình như giảm căng thẳng, lo lắng, nâng cao khả năng sáng tạo;
• Mùi cam ngọt giúp cải thiện hơi thở và hiệu suất hoạt động thể thao.

Không chỉ có mùi thơm hấp dẫn, hương cam quýt còn giúp bạn chống lại cơn buồn ngủ. Trong nhiều loại tinh dầu cam quýt, mùi hương tốt nhất khi vừa ngủ dậy là chanh và cam ngọt. Để tận hưởng mùi hương sảng khoái này, bạn có thể dùng máy khuếch tán tinh dầu hoặc sử dụng tinh dầu dạng lọ được thiết kế để lăn trên cổ tay hoặc cổ.

2 Hương khuynh diệp

Vào những ngày mà bạn bị cam lạnh và cảm cúm, khó tỉnh giấc, hương khuynh diệp (hương bạch đàn) có thể sẽ là mùi hương tốt cho sức khoẻ của bạn. Đã từ lâu khuynh diệp được sử dụng làm nguyên liệu trong nhiều loại thuốc trị ho và thuốc mỡ bôi ngoài ra. Loài cây này có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị bỏng và làm liền vết thương, giảm chỉ số đường huyết và kiểm soát bệnh . Nghiên cứu cũng cho thấy tinh dầu khuynh diệp vừa kháng khuẩn vừa chống viêm, chống oxy hóa hiệu quả. Vào buổi sáng, bạn có thể ngửi hương bạch đàn để làm dịu cơn đau đầu và tăng cường sự tỉnh táo.

3 Hương gừng (Ginger)

Gừng là một trong những loại gia vị đầu tiên từ Trung Quốc du nhập Châu Âu. Loại củ này đã được ẩm thực và y học cổ truyền Trung Hoa sử dụng trong suốt 5000 năm để giảm các vấn đề như cải thiện tiêu hoá , làm ấm bụng, giảm buồn nôn. Tinh dầu cam gừng cũng được dùng như phương thuốc hiệu quả để giảm đau và buồn nôn cho những bệnh nhân sau thực hiện phẫu thuật hoặc hoá trị

Gừng có hương thơm sảng khoái, là mùi hương tích cực với nhiều người, dù là với người đang khỏe mạnh hay gặp vấn đề về sức khỏe. Nếu được sử dụng như một phần của liệu pháp hương thơm hàng ngày, gừng có thể mang lại tâm trạng tích cực và nâng cao sức khỏe thể chất của bạn.

4 Hương cà phê (Coffee)

Cà phê là một trong những đồ uống được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống cà phê có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và ung thư. Hương thơm cà phê cũng đã được nghiên cứu và công nhận là có thể tăng khả năng chú ý, ghi nhớ và tăng cường sự tỉnh táo. Đây cũng được xem là mùi hương tốt nhất khi vừa ngủ dậy bởi nó cung cấp cảm giác sảng khoái, tích cực rất phù hợp để bạn khởi đầu một ngày mới.